Federatia Familiilor pentru Unificare si Pace in Lume --- Frumosi si Sanatosi

FRUMOŞI ŞI SĂNĂTOŞI

Introducere la Rubrică

O viaţă împlinită, fericire, satisfacţie etc. – toate acestea sunt imposibile fără sănătate. La rubrica „Frumoşi şi Sănătoşi” oferim sfaturi şi informaţii pentru îmbunătăţirea sănătăţii Dvs. sau chiar pentru însănătoşire.

Metoda cea mai bună este autoînsănătoşirea. Gândirea corectă, echilibrul psihologic, programul moderat de lucru, activitatea fizică, alimentarea cu produse curate şi în consecutivitatea optimă, lipsa deprinderilor dăunătoare, proceduri de călire treptată, curăţirea periodică a organismului – toate acestea sunt componentele principale ale modului nostru sănătos de viaţă.

Această rubrică vă va ajuta să conştientizaţi legătura sensibilă dintre suflet şi corp. Încercaţi să auziţi ce vă spun ele (sufletul şi corpul). Şi daca simţiţi durere sau oricare alt simptom – acesta-i un semn că faceţi ceva incorect, ce încalcă armonia dintre suflet şi corp.

Urmaţi aceste indicaţii şi încercaţi să înţelegeţi de ce boala a venit anume la Dvs. Ţineţi minte că doar atitudinea conştientă şi responsabilă faţă de sănătatea Vă va ajuta să o păstraţi şi să evitaţi incertitudinea şi frica pentru viitor.

Respiraţie neplăcută! “Ce-i de făcut?”

La alţii ne deranjează. La noi nici nu îl observăm: mirosul neplăcut al gurii.

Cum să îţi verifici respiraţia? Care sunt cauzele mirosului şi ce poţi face ca să scapi de el?

Un sfert din oameni suferă câteodată din cauza lui. Iar fiecare a zecea persoană este afectată cronic. Poartă chiar şi un nume medical: Holitasis – mirosul gurii. Ceea ce îl face deosebit de antipatic este că cel afectat nici măcar nu îl observă. Pentru că un om nu-şi poate mirosi propria respiraţie. Iar gustul neplăcut în gură nu este deloc un semn.

Cum îl depistezi?
Poate nu ştiai, dar în California există chiar o clinică care se ocupă de această problemă: California Bad Breath Clinics. Un specialist de acolo îţi explică cum să faci: miroase un fir de mătase dentară folosită sau linge-ţi dosul palmei. Aşteaptă 10 secunde şi miroase locul. Dacă simţi ceva, vor simţi şi cei din jur.

Care este cauza?
În 90% de cazuri mirosul se naşte în gură. Mediul umed de acolo este bază ideală pentru bacteriile ce se aşează pe tartrul dentar, pe gingii, pe limbă şi se hrănesc cu zahărul şi proteinele din mâncarea noastră. Se formează legături de sulf destul de dezagreabile, pentru că miros a ouă stricate.

Doar bacteriile sunt de vină.
Toţi specialiştii explică: dacă stai şi vorbeşti prea mult într-o încăpere cu aer necondiţionat sau neaerisită, consumi puţine lichide şi ţi se usucă gura, poate să apară mirosul neplăcut. Guturaiele sau sforăitul, respiraţia permanentă cu gura deschisă, dar şi fumatul, subalimentarea, chiar şi stresul pot provoca mirosul urât din gură.

Ce e de făcut?
Consumă multe lichide, preferabil apă! Cel puţin 2 litri pe zi. Aceasta spală depunerile şi, o dată cu ele, şi bacteriile. În plus, asigură o cantitate suficientă de salivă. Iar multă salivă e bună – ţine mirosul din gură în şah. Sfatul specialistului: mai puţină cafea, mai puţin alcool, pentru că acestea înrăutăţesc situaţia.

Alimentarea corectă.
Carnea, peştele şi produsele lactate provoacă, din cauza conţinutului bogat în proteine, formarea de bacterii urât mirositoare. Acelaşi efect îl au dulciurile şi consumarea excesivă a zahărului. Mai bine mănâncă multe fructe şi legume.

Spală-te pe dinţi!
După fiecare masă. Pastele de dinţi cu substanţe antibacteriene sunt recomandate împotriva petelor, depunerilor şi mirosului.

Usturoi & Co?
Mirosul se poate atenua cu gume speciale de mestecat, bomboane cu mentă sau pătrunjel, or mentă proaspătă sau ghimbir.

Nu uita de limbă!
Experienţii în holitasis sunt de părere că anume ea este sediul problematic al mirosului urât. Deci, şi ea trebuie curăţată de 2 ori pe zi. Pare puţin exagerat, dar este util. Foloseşte o periuţă de dinţi moale sau un aparat special de curăţat limba.

Clătirea gurii!
Sunt recomandate apele de gură antibacteriene cu uleiuri eterice, cum ar fi cel de eucalipt sau mentă, precum şi spălăturile cu loţiuni ce conţin minerale care leagă substanţele urât mirositoare în sulfaţi inodari.

Mestecă gumă!
De fiecare dată când nu ai timp pentru spălatul pe dinţi. După doar un sfert de oră glandele salivare lucrează de trei ori mai intens. Fii atent(ă) la substanţele pe care le conţine guma, ca, de exemplu, zinc, extras de ceai sau clorofilă, care sunt considerate inhibitori de mirosuri urâte.